Description
L’oméga 3 est un acide gras essentiel provenant de l’huile de poisson, riche en EPA (acide eicosapentaénoïque) et en DHA (acide docosahexaénoïque). L’homme étant incapable de synthétiser les Oméga 3, il est essentiel que nous les consommons via l’alimentation.
Il existe plusieurs types d’acides gras oméga 3. Les deux substances essentielles, l’EPA et le DHA, se trouvent principalement dans certains poissons. Le gouvernement britannique recommande un apport quotidien moyen de 200 mg, ce qui représente 2 à 3 portions de poisson gras par semaine.
Les gélules végétales Omega 3 sont recommandées à tous ceux qui souhaitent augmenter leur apport quotidien en oméga 3 et sont particulièrement idéales pour tous ceux qui manquent de poisson dans leur alimentation.
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